BOXING LES CORTS
TU CLUB DE BOXING
En Boxing Les Corts, tus inicios serán fáciles y esto es muy importante cuando se trata de empezar con cualquier actividad nueva o con un cambio en el estilo de vida.
Tenemos dos tipos diferentes de sesiones para que tu mejora pueda ser progresiva y adecuada a tu condición física inicial y tu objetivo
FIT-BOXING
Una clase técnica e intensa que combina entrenamiento con saco, ejercicios funcionales y trabajo de resistencia . Ideal para quienes quieren mejorar su forma física mientras aprenden los fundamentos del boxeo.
BOXING
Si quieres aprender a boxear de verdad , esta clase es para ti. Trabajamos técnica, táctica, sparring (opcional) y preparación física para que puedas evolucionar en el ring , ya seas principiante o competidor.
BOXING JUNIOR
Nuestra clase de Boxeo Junior está pensada para aquellos niños de 10 a 14 años de edad que quieran aprender este deporte de una forma divertida y disciplinada.
✅ Aprendizaje progresivo: Enseñamos las basesEnseñamos las bases del boxeo con una metodología adaptada a su edad y nivel.
✅ Desarrollo físico y mental: Mejoramos la coordinación,la fuerza, la resistencia y la concentración.
✅ Valores del boxeo: Fomentamos el respeto, la disciplina y el trabajo en equipo.
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Descubre todos los
BENEFICIOS DEL BOXING
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LIBERA TENSIONES Y ESTRÉS
La practica del boxeo te ayudará a eliminar las tensiones acumuladas en el día a día. El estrés y la tensión acumulada puede causar malestares en el cuerpo como dolores de cabeza, contracturas musculares, depresión y desánimo. Gracias a su alto componente aeróbico, este tipo de entrenamiento ayuda a liberar endorfinas, o lo que es lo mismo, la hormona de la felicidad, que provoca en el organismo una sensación de bienestar y felicidad.
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MEJORA TU RESISTENCIA
Los ejercicios de alto impacto que se practican en el boxeo mejoran tu capacidad aeróbica y tu circulación. También afecta a la resistencia anaeróbica, ya que la mayoría de los movimientos se realizan a gran velocidad.
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QUEMA MÁS CALORÍAS
Al ser un entrenamiento aeróbico, el boxeo quema más grasas y por ende, más calorías, gracias a su gran desgaste energético. Se ha calculado que se queman alrededor de 750 calorías por hora, siempre dependiendo de la intensidad del entrenamiento que se realice. Entre los ejercicios que más queman calorías y que forman parte del entrenamiento del boxeo, están saltar a la comba, los sprint corriendo, golpear el saco y los combates.
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DEFINE Y TONIFICA TUS MÚSCULOS
Dado el tipo de entrenamiento, los brazos y las piernas estarán más tonificados y más fuertes. Además, también mejora la flexibilidad muscular debido a los continuos y veloces movimientos que hay que realizar al practicarlo.
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TRABAJA TODO TU CUERPO
El boxeo trabaja el cuerpo desde los pies hasta la cabeza. Cuando se golpea, se trabaja el pectoral y los tríceps. Si proteges el rostro con los puños, ejercitas el músculo deltoides. Cuando te desplazas, estimulas el cuadriceps; y al esquivar y atacar, trabajas la musculatura lumbar.
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AUMENTA TUS REFLEJOS
En el boxeo, es necesario aprender a anticipar los movimientos del adversario para poder esquivarlo o bloquearlo. Esta necesidad de protección mejora notablemente la coordinación, la velocidad mental, los reflejos y la toma de decisiones.
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MEJORA TU SALUD CARDIOVASCULAR
La configuración de la practica del boxeo de rondas de tres minutos con descansos de un minuto, se llama entrenamiento por intervalo. Este tipo de entrenamiento ayuda a mejorar la salud cardiovascular, a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, provoca un aumento de la circulación sanguínea, mejora el sistema respiratorio y reduce la presión arterial.
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AUMENTO MASA ÓSEA
Los ejercicios de alto impacto colocan una carga importante sobre los huesos, lo que puede provocar un aumento de la masa ósea.
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MEJORA TU AGILIDAD
En poco tiempo notarás que tu cuerpo se vuelve mucho más ágil gracias a la combinación de movimientos. Estos suponen todo un entrenamiento en beneficio de la coordinación, reflejos y equilibrio.
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MÁS ESTABILIDAD CORPORAL
En este deporte, se trabajan constantemente los músculos centrales para mantener el equilibrio. Los movimientos rápidos de rotación permiten que se desarrolle un mejor control de la estabilidad corporal, necesaria para mantener el equilibrio cuando se golpea fuerte.
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INSCRIPCIÓN Y PRECIOS DE Boxing Les Corts
2 sesiones
- €69,5/MES
- 9 SESIONES al mes
- 4 Sesiones de Open boxeo (entrenamiento por libre)
3 SESIONES
- €92,5/MES
- 13 SESIONES al mes
- 4 Sesiones de Open boxeo (entrenamiento por libre)
ILIMITADA
- €112/MES
CLASES ILIMITADAS A LA SEMANA:
-Fit Boxing
-Boxing
DROP IN
- €18
1 SESIÓN
BONO 5
- €75
5 SESIONES
BONO 10
- €140
10 SESIONES
MATRÍCULA
- €70
- PAGO ÚNICO
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STAFF
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Anuska Peguero
HEAD COACH
Moi Alcántara
Boxing Coach
steve cárdenas
Boxing Coach
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